Buscando uma alimentação saudável e a melhor forma para se perder peso, comprei esse livro "Eu consigo emagrecer" do doutor Joel Fuhrman. Estou lendo um pouquinho a cada dia e entendendo melhor sobre nutrição. Já li o livro da dieta do Dr. Dukan todinho, fiz a primeira etapa e deu certo, mas ninguém pode viver só de proteina né, de acordo com o livro do Dr. Fuhrman esse tipo de dieta de proteínas animal é altamente prejudicial à nossa saúde. Estou achando mais confiável a dieta/reeducação alimentar do Dr. Fuhrman...
Pra quem não gosta de legumes e verduras fica inviável fazer a dieta do Dr. Fuhrman. Mas de acordo com ele dá até pra curar diabetes II e várias outras doenças com a sua dieta. Estou gostando bastante do livro e indico para todos!!!
O livro é muito barato e é muito importante tudo o que o Dr. Fuhrman explica nele. Você pode comprar o livro no site da Americanas.com, eu recebi o meu em 3 dias. Segue o link do livro.
Do livro: "A maioria dos programas de redução de peso não funciona ou oferece apenas benefícios secundários e, geralmente, temporários. Além disso, são dietas impossíveis de serem seguidas por muito tempo e podem oferecer riscos à saúde. Aclamado nos Estados Unidos como um incrível avanço médico, Eu consigo emagrecer oferece uma maneira altamente eficaz e cientificamente comprovada de perder peso depressa. A chave para o plano revolucionário de seis semanas do Dr. Joel Fuhrman é simples: saúde = nutrientes/calorias. Eu consigo emagrecer é uma dieta que não só reduz o peso rapidamente, mas também atende àqueles que desejam alcançar um nível melhor de saúde enquanto buscam o peso ideal."
Ótimo livro, super indico!
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